私は3年間で3人の子どもを産み、現在子育て真っ最中です。

プチ自慢ですが、3回とも体重は8キロまでしか増えませんでした♪

もちろん特別な食事制限はしてないし、2人目が早産だったので少し小さめでしたが他の2人は3000g前後のほどよい大きさの子でした。

食べづわりがなく、子育てで忙しくてたくさん食べるヒマもなかったこともありますが、

今になって思うのが、「寝る前は食べないこと」です。

当たり前なんだけど、妊娠期にはこれがなかなかできません。

いつも眠いし、いつも何だか食べたいし(笑)。

でも、私はまずは寝てから食べるように気を付けてましたよww

お産を控えたママさん、これから美味しいものが増える季節ですが、あまり無理をし過ぎないで、

健康的に体重管理をしましょうね♪

 

↓妊産婦さんにオススメ!栄養バランスが良くておいしいお菓子です。

 

 

 

 

 

 

 

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