今日は生活時間について本気で考えてみました。

大人でもよく言われてすが、就寝前にぬるめのお湯にゆっくりつかるとよく眠れる

我が家ではご飯前の17時前後にお風呂に入れてますが、食後の方がいいのかな??

昨日の記事の「就寝3時間前にごはん」と合わていろいろ逆算すると、

0、2、3歳児がいる我が家の理想タイムスケジュールはこんな感じ?

赤字は母の動き

5:30 母と次女、起床 身支度・朝食準備

6:00 子ども起床、身支度(母は介助)

6:40 朝食、片づけ

7:40 トイレタイム(うんちラッシュ♪母大忙し

8:30 外遊び(暑いから早めに外に出る)

10:20 帰宅、足ふきと手洗い

10:30 テレビ視聴、昼食準

11:15 昼食、片づけ

12:00 眠い人からお昼寝、母は家事と小休憩

13:30 起床

14:00 おやつ、自由遊び

16:15 NHKのテレビ見せながらごはん支度

17:00 夕食、後片付け

18:00 3人まとめてお風呂(母必死)

19:30 布団に入る、絵本

20:00 就寝、(母、出勤準備

ちょっと家事時間が少なすぎる。これだと洗濯物ができない。

あと、このタイムスケジュールの合間に次女の睡眠やミルクがあるから、それも考えないと。

でもまとめてみると意外にスッキリしますねww

でも、いつもこんなふうにできないない。

考えられる原因は、

・途中こどもがグズる→家事がはかどらない→タイムアウト

・昼寝の開始時間、または起床時間が押す。ついつい寝かしすぎてしまう

・予定外のこと(外出、来客など)で時間が押す

・家事(特に食事準備)に時間がかかる

う~ん。困った。しばらく意識して生活して、変化があればご報告しますww