これまでゆるやかに体重を増やしてきたひぐま。

つわりのおかげもあって、今月始めの時点で妊娠前と比べてプラス5kg弱でした。

お医者さんから言われた目標のプラス8kg以内まであと3キログラム。

よしよし余裕だと思っていたら、臨月に入って一転。

最近妙に体重が増えるようになりました。

おなかが重いし雪道が不安でお散歩の機会が減ったせいもありますが、

少し食べても確実に身になっています。

先週の検診時から1kg近く増えてます。あちゃ~、確実に怒られる(> <)

以前知り合いが妊娠後期のときに「空気を吸っても体重が増える」と言っていました、

今ならその気持ちわかります。

外は雪なので、今日はトイレ掃除とお洗濯、物品整理をがんばろうと思います。

 

↓大塚製薬HPに妊婦のカロリー摂取量の目安がありました。

http://www.otsuka.co.jp/cmt/nutrition/calorie.html

ちゃんと身体を動かしている20代前後の妊婦さんなら、

1日2550キロカロリー摂っていいそうです。

ひぐまの場合、小粒なのと身体活動レベルが低いので、多分2150キロカロリーくらい。

ひいぃ、確実にオーバーしてる!!気をつけなきゃ!!
 

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